5 địa điểm du lịch miền Tây nhất định phải tới thử một lần

Nổi tiếng với những vườn trái cây trĩu mọng, cánh đồng lúa trải dài và khung cảnh sông nước hữu tình, du lịch miền Tây được các tín đồ xê dịch lựa chọn để khám phá trong vô số nhiều năm trở lại đây.
  
Miền Tây sông nước đang dần trở thành điểm dừng chân phổ biến cho các chuyến vi vu cùng GĐ hay đồng đội. Cùng điểm qua 5 địa điểm du lịch nhất định phải ghé một lần nhé.

1. Đồng Tháp

mặc dù là một điểm đến không mới nhưng nơi này lại có sức hút đặc biệt với những ai yêu thích du lịch thiên nhiên. Đặt chân đến Đồng Tháp, bạn sẽ có những phút giây thư giãn và hòa mình vào khung cảnh phủ đầy một màu xanh mát rượi của những cánh rừng nguyên sinh, rừng ngập mặn cùng hệ động vật nhiều mẫu mã tại vườn quốc gia Tràm Chim, khu di tích Xẻo Quýt hay khu sinh thái Gáo Giồng.



Đồng Tháp rực rỡ tỏa nắng sắc hoa dịp đầu năm.

Ngoài ra, Đồng Tháp cũng sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm dân dã khi được chèo xuồng ba lá hay bắt cá cùng người dân địa phương.

2. Cần Thơ

Cùng với Đồng Tháp, Cần Thơ cũng nằm trong danh sách các địa điểm du lịch miền Tây thân quen với dân mê xê dịch. Nếu đặt chân đến vùng đất Tây Đô dịp đầu năm, bạn sẽ được chứng kiến nơi này khoác lên tấm áo tỏa nắng sắc màu và khung cảnh nhộn nhịp của ghe thuyền bập bềnh trên những khu chợ nổi xuôi theo dòng sông Hậu.



Một góc nhà cổ Bình Thủy.

Bên cạnh những điểm check-in nổi tiếng như bến Ninh Kiều, nhà cổ Bình Thủy, vườn cò Bằng Lăng, chợ nổi Cái Răng, vườn trái cây Vũ Bình, Mỹ Khánh, Cần Thơ có không ít nơi để bạn khám phá suốt chuyến đi. Đặc biệt, đừng bỏ qua các món ẩm thực đặc sắc như bánh tét lá cẩm, vịt nấu chao, lẩu mắm, cá lóc nướng trui, nem nướng… tại đây nhé. là 1 trong những số ít tỉnh miền Tây có sân bay nên việc di chuyển đến đây rất thuận tiện. Bạn có thể truy cập Traveloka để tìm và đặt vé máy bay đi Cần Thơ trong vài phút.

3. Bến Tre

Nằm dọc theo khoanh vùng hạ nguồn sông Mekong, Bến Tre là địa điểm du lịch miền Tây sông nước đặc trưng bởi sự trù phú, màu mỡ của đất đai và phong cảnh hữu tình. Không chỉ có những vườn dừa bạt ngàn và hệ thống kênh rạch, Bến Tre còn có khá nhiều hoạt động lễ hội đậm chất miền Tây Nam Bộ.



Nếu đã đến Bến Tre, bạn nhất định phải trải nghiệm làm kẹo dừa tại làng kẹo nằm ở thị trấn Mỏ Cày. Ngoài ra, những điểm đến nổi tiếng khác như nhà cổ Huỳnh Phủ, chùa Tuyền Linh, lăng mộ Nguyễn Đình Chiểu, khu di tích Đạo Dừa… chắc chắn sẽ đem đến cho bạn cảm giác an yên và ấm áp.

4. Bạc Liêu

Nếu muốn khám phá về văn hóa của người Khmer, hãy đến Bạc Liêu - vùng đất nổi tiếng với sự trù phú và giàu có của miền Tây. Không chỉ có căn nhà của công tử Bạc Liêu được xây dựng từ thế kỉ 20, nơi này còn sở hữu 1 loạt điểm check-in ấn tượng như cánh đồng muối, vườn nhãn cổ trăm năm tuổi, vườn chim Bạc Liêu, chùa Xiêm Cán, chùa Cù Lao… khiến bạn đi mãi không chán.



Ngoài ra, những món ăn dân dã có-1-không-2 tại đây như bánh tằm ngan dừa, ba khía, bún nước lèo kiểu miền Tây, nhãn da bò… cũng sẽ mang đến các trải nghiệm ẩm thực trọn vẹn hơn.
 
5. Cà Mau

Cà Mau sở hữu nét đẹp nguyên sơ, chân chất trong cả cảnh quan thiên nhiên và con người. Dịp đầu năm, nơi đây khoác lên tấm áo xanh mướt của cây cỏ chạy dọc theo những khu rừng ngập mặn, rừng đước Năm Căn, vườn quốc gia U Minh, đảo Hòn Khoai hay khu vườn chim.



Cà Mau là điểm đến còn giữ trọn nét đẹp hoang sơ của thiên nhiên.

không chỉ nơi "đất lành chim đậu", Cà Mau còn hiện diện vẻ đẹp phồn hoa đặc trưng của sông nước miền Tây nơi chợ nổi Cà Mau, đầm Thị Tưởng, hòn Đá Bạc… Ngoài ra, vẻ đẹp của hoàng hôn và bình minh tại cực Nam tổ quốc cũng độc đáo không một nơi nào sánh bằng. Và đừng quên trải nghiệm vô vàn món ăn ngon nổi tiếng tại đây như cua Cà Mau, vọp nướng, lẩu mắm U Minh, mắm Ba Khía…

Những địa điểm du lịch miền Tây lưu ý trong bài viết này chắc chắn sẽ đem đến cho bạn vô vàn trải nghiệm thú vị. Ngay từ bây giờ, bạn có thể lên kế hoạch du lịch, săn vé máy bay, đặt phòng khách sạn trên app Traveloka dễ dàng và thuận tiện.

 _________________________
Tham khảo thêm: http://tourmoila.vn/tin-tuc/5-diem-den-du-lich-mien-tay-nen-di-thu-du-chi-mot-lan-6045.html

Di tích Tháp Chàm Poklong Garai du lịch Ninh Thuận – mang đậm nét kiến trúc xây dựng Chăm Pa

Tháp Chàm Pôklông Garai Ninh Thuận hay còn có cái tên khác là tháp Po Klong Garai (Poklong Garai) là danh lam thắng cảnh tại Ninh Thuận, nằm trên đồi Trầu, phường Đô Vinh. Tháp được xây dựng từ cuối thế kỷ 13 và đầu thế kỷ 14. Kiến trúc mang đậm đẳng cấp và bản sắc văn hóa Chăm Pa.

ĐÔI NÉT VỀ THÁP CHÀM PO KLONG GARAI NINH THUẬN

Tháp Chàm Po Klong Garai nằm trên đồi Trầu thuộc phường Đô Vinh, tháp thuộc cụm tháp Chàm đẹp nhất của Ninh Thuận còn tồn tại tới ngày nay. Tháp mang đậm nét kiến trúc xây dựng và ghệ thuật điêu khắc đỉnh cao.


Trong tháp thờ phụng vị vua Po Klong Garai vì những đóng góp cho đất nước trong tiến trình còn trị vì.

Tháp Chàm Po Klong Garai được Bộ Văn Hóa Việt Nam xếp vào hạng di tích quốc gia từ năm 1979, ngoài ra còn được chính Thủ Tướng đưa vào hạng di tích quốc gia đặc biệt.

Di tích tháp Chàm Ninh Thuận này gồm 3 tháp chỉnh và 2 tháp phụ. Tháp chính cao 20.5m, tháp lửa cao 9.31m và tháp cổng cao 8,56m.


PHƯƠNG TIỆN ĐI TỚI THÁP PO KLONG GARAI NINH THUẬN

Đường xá thuận tiện cho việc di chuyển nên phương tiện xe ô tô, xe taxi, xe máy đều có thể đến được đây.

Từ thành phố Phan Rang – Tháp Chàm các bạn di chuyển tổng cộng 9km theo đường 21/8 đi lên thành phố Đà Lạt. Khi đến tháp Po Klong Garai bạn đặt hàng vé vào cửa tham quan. Giá vé tham quan là 15.000đ/người. Để thuê đồ chụp hình thì bạn trả thêm 50.000đ/người.


KIẾN TRÚC THÁP PO KLONG GARAI NINH THUẬN

Tháp cao tới hơn 20m nên bạn dễ dàng nhìn thấy hình ảnh ấn tượng của tháp từ xa. Càng đến gần kiến trúc càng hiện rõ sự tỉ mỉ và gắn kết bền vững lâu dài.

Tháp được xây dựng từ gạch nung đỏ và được gắn liền với nhau bởi dầu rái.

Tổng thể gồm 3 tháp. Trong số đó Tháp cổng cao khoảng 9m, có 2 cửa thông nhau theo hướng Đông-Tây. đây chính là cửa để người hành hương ra vào hành lễ, cúng tế và tiếp đón khách của vua khi xưa.

Phía Nam là tháp lửa. Tháp lửa cao hơn 9m, rộng 5m và dài hơn 8m được thiết kế với theo tín ngưỡng Bà La Môn. Đây là nơi cúng tế, nơi để long bào (áo vua chúa) và các vật dụng thiết yếu của vua Chăm Pa. Trên đỉnh mái tháp lửa được điêu khắc mang hình ảnh con thuyền.


Vào sâu bên trong chính là tháp Chính. Cửa chính của tháp nằm ở hướng Đông có Tấm hình điêu khắc thần Siva. 3 hướng còn lại được điêu khác các tượng thần khác nhau theo kiểu giả cửa. bên trong thờ vị vua đáng kính trọng với biểu tượng Mukha-Linga.

Tháp chính được thiết kế theo phong cách theo dạng nhiều tầng, xung quanh có tương đối nhiều tượng điêu khác bằng đá hình dáng loài thú và biểu tượng lửa.

CÁC Dịp lễ VIẾNG trong thời điểm TẠI THÁP CHÀM POKLONG GARAI NINH THUẬN

Giống với hầu hết mọi nơi đầu năm mới nơi đây đón một lượng Không ít người tới đây cúng viếng hay thăm quan. Được tổ chức vào tháng Giêng theo lịch người Chăm.

Lễ cầu mưa: tổ chức vào tháng 4 theo lịch Chăm. Cầu cho mùa màng bội thu.

Lễ hội Katê: tổ chức vào tháng 7 hàng năm và là lễ hội lớn nhất trong thời điểm. Lễ hội diễn ra trong 3 ngày, du khách có thể thưởng thức buổi biểu diễn như múa quạt, vũ điệu Siva của các thiếu nữ xinh đẹp người Chăm.

Lễ Chabun: được tổ chức trong tháng 9 gọi là lễ Cha trong tín ngưỡng của người Chăm Pa.

Ngày nay tháp Poklong Garai vẫn được gìn giữ cẩn thận qua không hề ít biến cố trong lịch sử. Là niềm tự hào tín ngưỡng của người dân Chăm Pa tại Ninh Thuận.

Nếu có cơ hội du lịch Ninh Thuận, bạn đừng bỏ qua cơ hội ghé tham quan tháp Chàm Poklong Garai và khám phá nét văn hóa độc đáo của người Chăm Pa.

Cẩm Tú

________________________________________________


>>> Nguồn: http://datviettour.net/di-tich-thap-cham-poklong-garai-du-lich-ninh-thuan-mang-dam-ban-sac-van-hoa-cham-pa/

 

Top 6 điều vui nhộn ở miền Tây đem đến cho bạn trải nghiệm khó quên


Mảnh đất miền Tây không chỉ thu hút lữ khách thập phương bởi vẻ đẹp mộc mạc, những món ăn dân dã đậm chất sông nước. Nơi đây còn để lại ấn tượng khó phai trong lòng du khách với những trải nghiệm "độc quyền" có 1-0-2. Nào, mời bạn đồng hành cùng Đất Việt Tour để tìm hiểu và khám phá top 6 hoạt động thú vị ở miền Tây trong bài viết dưới đây nhé.

QUAY VỀ TUỔI THƠ VỚI CÁC TRÒ CHƠI DÂN GIAN VUI NHỘN

Sau chuỗi ngày chai lì cảm xúc với chiếc máy vi tính khô khan, hãy để cơ thể được vận động với những trò chơi dân gian “vui hết nấc” như đi cầu khỉ, chèo xuồng bắt vịt, tát mương bắt cá, đua đà điểu... Về miệt vườn thân thương, thử một ngày làm nông dân, được quay về tuổi thơ với các hoạt động thú vị ở miền Tây, không những giúp bạn gạt bỏ hết muộn phiền nơi phố thị mà còn đem tới các kỷ niệm khó quên cùng hội cạ cứng. 1 số khu du lịch thường được các bạn trẻ lựa chọn là:

  • Khu du lịch Làng Bè - Châu Thành, Bến Tre
  • Khu du lịch Lan Vương - Bến Tre
  • Khu du lịch Vinh Sang - Vĩnh Long
  • Khu du lịch Làng Ông Đề - Cần Thơ


 

 

Các trò chơi dân gian mang đến những tràng cười sảng khoái cho mọi người


LẠC LỐI TRONG VƯỜN TRÁI CÂY TRĨU QUẢ

Từ tháng 6 đến tháng 8 hằng năm, thời điểm ve kêu vào hạ cũng là lúc những vườn cây trái ở miền Tây đơm hoa hiệu quả ngọt lành. Nếu là 1 “fan ruột” của hội yêu trái cây, lẽ dĩ nhiên bạn không thể bỏ qua cơ hội được đắm mình giữa thiên đường cây sai trĩu quả và tự tay hái những quả ngon nhất để thưởng thức. Không những được ăn ngon, mà bạn còn có thể “gói đem về” làm quà tặng cho những người thân yêu nữa đó. 1 số ít nhà vườn nổi tiếng để bạn "săn" trái cây trong tour du lịch miền Tây 1 ngày:

 

 

  • Vườn trái cây Cái Bè - Tiền Giang
  • Vườn trái cây Cái Mơn - Bến Tre
  • Miệt vườn Cù Lao An Bình - Vĩnh Long
  • Vườn trái cây Mỹ Khánh - Cần Thơ

 


NGHE ĐỜN CA TÀI TỬ - DI SẢN PHI VẬT THỂ NỔI TIẾNG CỦA MẢNH ĐẤT NAM BỘ

Nghe đờn ca tài tử là 1 những hoạt động thú vị ở miền Tây. Được công nhận là di sản văn hóa phi vật thể, đờn ca tài tử có nguồn gốc từ Nhã nhạc Cung đình Huế. Nhưng sau một thời điểm du nhập vào miền nam bộ, tiếng đàn và lời ca trong từng bản hòa âm dần trở nên mềm mại, phóng khoáng hơn hẳn như cái tình của người con đất phương Nam.

 

 

Nghe đờn ca tài tử là hoạt động thú vị trong chuyến du lịch miền Tây


GHÉ THĂM CHỢ NỔI MIỀN TÂY

Sông nước là cái nôi của văn hóa miền Tây và cũng là nơi giao thương mua bán của người dân miệt vườn. Du lịch miền Tây có gì vui? Hãy thử một lần dậy thật sớm, ghé thăm chợ nổi để cảm nhận một miền Tây thật khác biệt. Khi mặt trời còn chưa ló dạng, từng dòng thuyền chở đầy nông sản nô nức tụ họp, những người bán hàng thoăn thoắt chuyển hàng để cho kịp phiên chợ sáng, tất cả những Tấm hình đó tạo ra bức tranh vùng sông nước thật sôi động, nhộn nhịp, khác xa với vẻ trầm lặng vốn có. Và một điều đặc biệt nữa, đừng quên thưởng thức ẩm thực đặc sắc trên những chiếc ghe nhé.

 

 

Hãy thử một lần dậy thật sớm để đi "ghe bẹo" miền Tây


RONG CHƠI Ở CÁC KHU RỪNG TRÀM

Rũ bỏ khói bụi nơi thị thành, một chuyến du lịch đến với rừng tràm là "liều thuốc" tinh thần tốt nhất cho bạn sau những tháng ngày tất bật cùng deadline. Tham quan rừng tràm, du khách sẽ được ngồi trên những chiếc thuyền ba lá hay tắc ráng, len lỏi qua từng thảm bèo xanh mướt, ngắm nhìn quang cảnh thiên nhiên tươi đẹp, mọi ưu tư và mệt mỏi của cuộc sống dường như tan biến hết, chỉ còn lại cảm giác thư thái đến lạ thường.

 

 

Ngồi trên chiếc tắc ráng len lỏi qua những thảm bèo xanh mướt


Một số khu rừng tràm nổi tiếng nhất miền Tây:

 

  • Rừng tràm Trà Sư - An Giang
  • Rừng tràm Gáo Giồng - Đồng Tháp
  • Rừng tràm U Minh - Cà Mau
  • Rừng tràm Tân Lập - Long An


CHECK-IN CỰC NAM CỦA TỔ QUỐC

Vùng đất Mũi Cà Mau - cực Nam của Tổ quốc luôn là điểm đến mơ ước của giới xê dịch. khám phá mũi Cà Mau, ngoài việc được chạm tay vào cột mốc thiêng liêng của Tổ quốc, du khách có thể tìm hiểu cuộc sống bình dị của người dân nơi đây. Hàng ngày họ thường lênh đênh trên những chiếc thuyền để mò cua - bắt ốc, len lỏi trong từng tán rừng nước ngút ngàn để săn thòi lòi, đặc biệt bạn có thể nán lại đây để qua đêm trong những căn nhà nằm bên sóng cửa với bốn bề lộng gió lạnh mát, chắc chắn sẽ là trải nghiệm rất mớ lạ và độc đáo trong chuyến du lịch miền Tây.

 

 

 

Check-in cực Nam Tổ Quốc


Trên đây là top 6 hoạt động thú vị ở miền Tây mà bạn có thể khám phá trong chuyến du hí về với miệt vườn. Hãy đến và trải nghiệm theo cách riêng của mình bạn nhé! Nếu bạn cần giúp sức thêm thông tin về các tour du lịch miền Tây giá tốt, đừng rụt rè liên hệ với tổng đài miễn phí 1800 6700 của Đất Việt Tour để được support một cách chi tiết nhất.

 

Phương Nhi - Đất Việt Tour

 

________________________________

>>> Nguồn:  http://trangdulich.net/top-6-hoat-dong-thu-vi-o-mien-tay-dem-den-cho-ban-trai-nghiem-kho-quen-8709.html
 

Du lịch Đà Nẵng, đi đâu và ăn gì?

Bạn đang nung nấu ý định du lịch Đà Nẵng, bạn đam mê khai phá những góc nhỏ và là 1 trong những tín đồ ăn uống. Bạn đang thắc mắc không biết nên đi đâu và ăn những gì khi vi vu Đà Nẵng. Đừng quá băn khoăn lo lắng, hãy “bỏ túi” ngay những thông tin dưới đây nhé!

Đi đâu?

1. CẦU VÀNG

Cầu Vàng là một trong những công trình mới toanh, vừa khánh thành vào đầu tháng 6 vừa mới rồi, thuộc khu du lịch Bà Nà Hills. Với độ cao 1414m so với mặt nước biển và chiều dài gần 150m, Cầu Vàng hiện ra như mảnh lụa vắt ngang lưng chừng trời, tạo ra khung cảnh lãng mạn đến nao lòng.

Chính nét kiến trúc khác biệt, đôi bàn tay khổng lồ đỡ chiếc cầu cùng một độ cao lý tưởng, hiển nhiên Cầu Vàng trở thành “đối tượng” truy tìm của cộng đồng đam mê du lịch. Cúc Lobelia được trồng 2 bên cầu, khiến chiếc cầu vốn đã lung linh lại càng thêm huyền ảo. Cuốc bộ trên cầu và hít hà không khí trong lành nơi đây, bạn sẽ có cảm giác như đang lạc vào chốn bồng lai tiên cảnh.



2. CÀ PHÊ CỘNG

Với những ai mang trong mình hơi hướng hoài cổ và một lòng thương yêu Hà Nội xưa thì ngay tại Đà Nẵng này, bạn vẫn có thể đắm mình trong dư vị xưa cũ ghi ghé qua Cộng. Chuỗi cà phê này vừa có mặt trên đường bạch Đằng – một trong những con đường đẹp nhất Đà Nẵng trong thời điểm tháng 7 vừa mới rồi. Ngay lập tức, Cộng thu hút một lượng lớn khách hàng đến quán, kể cả người bản xứ lẫn khách thập phương.

Đến nơi đây, bạn có thể thả hồn những về những giá trị cổ điển, nhâm nhi một một thức uống nào đó và phóng tầm mắt về phía sông Hàn mộng mơ. Hay đơn giản và dễ dàng, đến nơi này và “check in”, chắc chắn bạn sẽ có những tấm ảnh vô cùng lung linh vì nơi đây được bày trí vô cùng tinh tế từ chi tiết thấp nhất.



3. HỒ BƠI VÔ CỰC TẠI KHÁCH SẠN A LA CARTE

Nằm trên tầng thượng khách sạn A La Carte, hồ bơi vô cực với tầm nhìn ra biển Mỹ Khê “đốn tim” bao du khách. Đến nơi đây, bạn sẽ cảm thấy mọi ưu phiền như được xua tan khi được đắm mình vào dòng nước mát lạnh dưới một khung cảnh quá đỗi nên thơ.

Nhâm nhi một ít rượu, nghe vài giai điệu du dương tại 1 nơi tuyệt vời thế này là trải nghiệm không nên bỏ qua khi du lịch Đà Nẵng. 



4. SKY36

đây chính là Sky Bar cao nhất VN, nằm ở tầng 35, 36 khách sạn Novotel. Nơi giải trí, giải trí phù hợp với tương đối nhiều bạn trẻ và những ai yêu thích sự sôi động. Từ vị trí Sky 36, bạn gần như có thể chiêm ngưỡng được toàn cảnh Đà Nẵng về đêm. Khung cảnh nơi đây tuyệt vời nhất, không chê vào đâu được. Đây là điềm đến khá sang trọng vì thế Chi tiêu đồ uống nơi rơi vào tầm khá cao.



5. HẺM BÍCH HỌA

Hẻm Bích Họa nằm nép mình trên đường Nguyễn Văn Linh, phường Phước Ninh, quận Hải Châu và chính thức “trình làng” vào đầu tháng 4 năm nay. đây chính là công trình do các họa sĩ thuộc Hội Mỹ Thuật TP. Đà Nẵng phối hợp với thanh niên phường Phước Ninh (quận Hải Châu, Đà Nẵng) thực hiện. Nơi đây bao gồm khoảng 15000m2 bức vẽ, dài hơn 1km với những nét vẽ về cuộc sống lao động của người dân VN, những danh lam thắng cảnh  Đà Nẵng.

Chính những bức tranh sống động ấy đã tạo nên con đường Nguyễn Văn Linh như khoác lên bộ áo mới, đẹp đến nao lòng. Nơi đây thu hút nhiều lượt khách đến tham quan và chụp ảnh lưu niệm.



Ăn gì?

1. BÁNH TRÁNG THỊT HEO

Du lịch Đà Nẵng, bạn tuyệt đối phải thử qua món bánh tráng cuốn thịt heo nức tiếng này. đơn giản hơn nhiều trong khâu chế biến, nguyên liệu lại đơn giản dễ dàng, dễ tìm nhưng đây lại là món ăn ngon khó cưỡng cho những ai đặt chân đến Đà Nẵng. Một cuốn bánh tráng với thịt heo và rau sống càng trở nên hoàn hảo khi dùng kèm nước chấm. 



2. MÌ QUẢNG

Đây là một món ăn khá đặc biệt, khác xa so với phở hoặc bún, gồm mì sợi, nước dùng, thịt nạt, tôm hoặc gà và ăn cùng rau sống. Sợi mì thường làm bằng bột gạo xay mịn và tráng thành từng lớp bánh mỏng, kế tiếp thái theo chiều ngang. Món này nước dùng thường khá ít và được ninh từ xương heo. 



3. ỐC HÚT

đó là món ăn đường phố khá nổi tiếng ở thành phố biển Đà Nẵng. Ốc hút được chế biến rất ngon, ăn kèm bánh tráng và đu đủ xanh. Lê la hàng quán vẻ hè cùng gia đình, đồng đội, trải nghiệm vị ngọt của ốc, cay cay, mặn mặn của nước chấm, bạn sẽ cảm thấy vô cùng thích thú.



4. CHÈ XOA XOA HẠT LỰU

Chè xoa xoa hạt lựu là trong số những món ăn giải nhiệt khá tốt, được đông đảo du khách ưu chuộng. Nguyên liệu chính của món này là bột, rau câu và nước cốt dừa nguyên chất. Vị ngọt mát của món xoa xoa hạt lựu là một trong những nguyên nhân níu chân bao lượt khách đi về.



5. BÁNH TRÁNG TRỘN

đây chính là món ăn quá đỗi quen thuộc với các tín đồ ẩm thực. Tuy nhiên, du lịch Đà Nẵng, bạn cứ thử gọi một món xem sao, chắc chắn bánh tráng trộn nơi đây sẽ có hương vị rất độc đáo “đốn tim” bạn đấy!



Trên đây là 1 trong những vài thông tin về địa điểm “check in” và món ăn đường phố khi du lịch Đà Nẵng . Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về lịch trình và mong muốn có một chuyến đi an toàn, hiệu quả, hãy liên hệ về tổng đài 1800 6700 hoặc website www.datviettour.com.vn để được support và trợ giúp đặt tour du lịch Đà Nẵng ngay hôm nay.

 _________________________
>>> Nguồn:  http://khudulich.info/du-lich-da-nang-di-dau-va-an-gi-10593.html

Nước uống tinh khiết tốt như thế nào đối với sức khỏe?

 Mặc dù, mỗi ngày cơ thể chúng ta cần tới hơn 2 lít nước uống tinh khiết. Nhưng chắc hẳn có không ít người biết được tất cả những lợi ích của nước tinh khiết với sức khỏe. Hôm nay, Saigon Fresh Plus sẽ chia sẻ với bạn 1 số công dụng hoàn hảo của nước tinh khiết. Nào hãy cùng theo dõi và uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể khỏe khoắn bạn nhé.

Cơ thể chúng ta cần bao nhiêu nước tinh khiết mỗi ngày?

Hằng ngày, cơ thể chúng ta cần một lượng lớn nước để phục vụ cho hoạt động bài tiết mồ hôi, nước tiểu, nhu động ruột, tuần hoàn máu,…. Do đó, chúng ta phải bổ sung nước cho cơ thể đầy đủ nếu muốn các bộ phận đều có thể hoạt động cực tốt. Nước đưa vào cơ thể có thể từ nước đóng chai, đồ uống và rau xanh, hoa quả,…

Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Hoa Kỳ đã đưa ra khuyến cáo về lượng nước uống tinh khiết trung bình cần cung cấp cho cơ thể hằng ngày ở người trưởng thành. Chi tiết đó là:

  • Đối với nam giới: Cần khoảng 3,7 lít nước/ ngày.
  • Đối với nữ giới: Cần khoảng 2,7 lít nước/ngày

Đối với nữ giới cần khoảng 2,7 lít nước/ ngày.

Lời khuyên của các chuyên gia về sức khỏe đó là bạn cần cần uống nước nhiều lần, chia đều trong hằng ngày. Uống ngay cả khi bạn không khát để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh.

Những lợi ích của nước tinh khiết đối với sức khỏe con người

Nước uống tinh khiết có khá nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe con người. Đó là:

# Giúp cơ thể khỏe mạnh

Có thể bạn chưa biết nhưng thiếu nước chính là nguyên nhân dẫn đến cơ thể căng thẳng, mất tập trung, đau đầu. Do đó, việc uống đủ nước giúp cải thiện năng lực nhận thức, làm cơ thể luôn minh mẫn và khỏe mạnh.

# Giúp hệ hô hấp hoạt động tốt

Nước uống tinh khiết giúp tránh tình trạng khô mũi, cổ họng, phế quản và phổi. Làm tăng sức đề kháng, giúp cơ thể giảm nguy cơ bị nhiễm trùng do virus và vi khuẩn gây nên.

# Bảo vệ trái tim và bộ não

Cung cấp đủ nước hàng ngày cho cơ thể sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Uống nước giúp tim bơm máu dễ dàng hơn, cung cấp oxy cần thiết cho tất cả các tế bào.

Cung cấp đủ nước hàng ngày cho cơ thể sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

# Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể

Hàng ngày, nhất là vào mùa hè, hoặc trong khi tập thể dục, vận động nhiều thì cơ thể đổ mồ hôi để làm mát. Nếu uống đủ nước, cơ thể sẽ mất nhiều nước do đổ mồ hôi và thân nhiệt tăng cao hơn.

# Nước hỗ trợ hệ tiêu hóa và duy trì cân nặng ổn định

Sự thật là khi uống nước cơ thể sẽ kìm hãm được sự thèm ăn và tăng tốc độ trao đổi chất. Nếu uống một ly nước trước khi ăn thì sẽ cảm thấy nhanh no hơn. Điều này cần thiết giúp cải thiện giai đoạn tiêu hóa và duy trì cân nặng ổn định. Đặc biệt là có thể tránh nhiều bệnh nguy hiểm như: Viêm nướu, táo bón, viêm đại tràng, loét dạ dày, …

# Hỗ trợ chức năng thận

Có thể bạn chưa biết nhưng việc uống nước đủ lượng hàng ngày sẽ giúp cơ thể có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và tránh được nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

# Nước uống tinh khiết rất tốt cho cơ và khớp

Uống đủ nước giúp cơ và khớp của bạn được bôi trơn. Đặc biệt tốt đối với những vận động viên, hoặc những người lao động nặng nhọc.

# Tốt cho da và tóc

Cuối cùng là tác dụng tuyệt vời của nước uống tinh khiết với da và tóc. Nước giúp bù ẩm và tăng độ đàn hồi giúp làn da khỏe khoắn và tươi trẻ hơn, tóc đẹp và ít gãy rụng hơn. Nước còn có tác dụng sạch máu, ngăn ngừa mụn trứng cá và các vấn đề da liễu khác.

Cuối cùng là công dụng tuyệt vời của nước uống tinh khiết với da và tóc.

Bạn đã biết được nước uống tinh khiết tốt như thế nào với sức khỏe rồi thì còn chần chờ gì mà không gọi ngay cho Saigon Fresh Plus để được giao nước tận nơi giá tốt ngay hôm nay!

Thông tin về nước tinh khiết giá tốt liên hệ ngay:

Công ty CP Nước Tinh Khiết Sài Gòn Fresh Plus

Địa chỉ: 1394/1C An Phú Đông 09, KP 1, phường An Phú Đông, Quận 12, TP. HCM

CN Đồng Nai: 1153 Phạm Văn Thuận, P. Thống Nhất, TP. Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai

Mail: kinhdoanh@freshplus.vn Fanpage: FB/SaiGonFreshPlus/

Điện thoại: (028) 7300 5339 – 0908 857 859

----------

Nguồn: http://dulichthanhnien.net/nuoc-tinh-khiet-tot-ra-sao-doi-voi-suc-khoe-4885.html

Check-in cực chất cùng top 5 điểm du lịch quanh Sài Gòn "hot hòn họt"

Check-In Cực Chất Cùng Top 5 Điểm Du Lịch Quanh Sài Gòn "Hot Hòn Họt"

Sài Gòn tấp nập có đôi khi làm người ta cảm thấy căng thẳng mệt mỏi, áp lực. Giữa những ngày tâm trạng bỗng dưng chùn xuống, lại thèm được đi đây đi đó, nhưng quỹ thời gian hạn hẹp không cho phép. Đừng lo, chẳng cần đi đâu xa, chỉ cần "dằn túi" top những địa điểm du lịch quanh HCM được Đất Việt Tour gợi nhắc bên dưới là quá đủ cho một chuyến "xả hơi", refresh niềm tin rồi bạn ơi!

KHU DU LỊCH THỦY CHÂU

Với những du khách có quỹ thời khắc hạn hẹp thì khu du lịch Thủy Châu là điểm đến thích hợp để bạn tìm về với thiên nhiên trong lành. Sở hữu diện tích lên đến 18ha, khu du lịch Thủy Châu là không gian xanh nhân tạo với rừng cây, thác nước, cầu đá... Không gian yên tĩnh, phong cảnh tuyệt đẹp tại nơi này đã hớp hồn không ít du khách, thậm chí có không ít người còn không thể tin được Thủy Châu là khu du lịch nhân tạo.

 

Bung lụa cùng hội bạn thân tại Khu du lịch Thủy Châu


Đắm mình trong làn nước trong veo mát lạnh bên bờ suối, ngắm nhìn những tán cây xanh mướt mắt rợp bóng cả khoảng trời, mọi sự nhộn nhịp của thành phố xa hoa dường như bị bỏ lại phía sau, thay vào đó là những phút giây thư giãn thực sự. Quả thật là địa điểm du lịch quanh Sài Gòn hấp dẫn, bạn nhỉ?

CẦN GIỜ

Được mệnh danh "lá phổi xanh" của Hồ Chí Minh, Cần Giờ là điểm du lịch xanh lý tưởng thu hút nhiều du khách đến khám phá vào mỗi cuối tuần. Ở Cần Giờ có một đặc trưng rất thú vị, chính là cát đen.

Do vị trí địa lý, nằm giữa hai vùng biển Tân Điền (Tiền Giang) và Vũng Tàu, cộng với đặc tính nước lợ nên cát ở Cần Giờ có hai màu: thứ nhất là cát đen dưới biển và hai là cát trắng xóa trên bờ. Tuy nhiên, chính đặc trưng này đã khiến nhiều du khách mê mẩn. Hai màu sắc trộn lẫn vào nhau làm khung cảnh thiên nhiên Cần Giờ trông Tây hơn hẳn.

 

Cần Giờ - điểm check-in thú vị cuối tuần


Đến với Cần Giờ, bạn có thể thưởng ngoạn khung cảnh thiên nhiên yên bình, ghé thăm khu rừng Sác trải nghiệm hoạt động chèo sup rất thú vị, check-in cùng những chú khỉ tinh nghịch tại Đảo Khỉ, hay dạo một vòng đảo Thạnh An tìm hiểu về cuộc sống biển đảo thanh bình... Và đặc biệt không thể bỏ qua tiết mục thưởng thức hải sản với chất lượng miễn chê mà Chi tiêu lại "bao ngon".

HỒ TRỊ AN

Nằm ở huyện Vĩnh Cửu, tỉnh Đồng Nai, hồ Trị An là điểm du lịch quanh TP HCM mới nổi trong tiến trình vừa mới đây. Đây là một hồ nước nhân tạo, chứa nguồn nước của đập thủy điện Trị An. "Hồ xanh nắng vàng" là cái tên được du khách ưu ái đặt cho nơi này. Quả thật vậy, ghé thăm Trị An rồi mới thấy, một khung cảnh thiên nhiên quá đỗi bình yên không lẫn vào đâu được chính là nét đẹp riêng làm nao lòng những lữ khách.

Cắm trại hồ Trị An là hoạt động giải trí thú vị thu hút nhiều giới trẻ trải nghiệm


Ở hồ Trị An có hàng tá hoạt động vui chơi và giải trí thú vị: bạn có thể lênh đênh trên thuyền câu cá, chèo thuyền sup, tìm hiểu rừng Mã Đà, du lịch thăm quan các hòn đảo xung quanh như đảo Ó, đảo Đồng Trường. Với không gian thoáng rộng cùng không khí dễ chịu, hồ Trị An còn là điểm đến quen thuộc để hội mê xê dịch camping, đốt lửa trại, BBQ vào dịp cuối tuần.

CÔNG VIÊN SUỐI MƠ

Địa chỉ cửa hàng: Suối Mơ Park 09, ấp 6, xã Trà Cổ, huyện Tân Phú, tỉnh Đồng Nai.

Sở hữu cảnh sắc "biển trên rừng" tuyệt đẹp, khu du lịch Suối Mơ hội đủ yếu tố vừa có thiên nhiên tươi xanh, vừa có làn nước mát lạnh, tương thích cho cả team "yêu rừng mến biển" cùng nhau tìm hiểu cuối tuần. Suối Mơ có gì hay? Đầu tiên, không thể bỏ qua cảm giác đắm mình trong làn nước suối trong veo giữa hồ bơi thoải mái và tự nhiên có diện tích "khủng" lên đến 1000 m2. Với độ sâu từ 1m – 1,5m bên dưới lót một lớp cát tự nhiên và thoải mái càng tạo thêm cảm giác tự nhiên và thoải mái và thoải mái.

 




Chưa dừng lại ở đó, bạn có thể khởi động cơ thể với những trò chơi dưới nước đa dạng và cực kỳ cuốn hút, hứa hẹn sẽ đem đến cho bạn những tràng cười sảng khoái sau chuỗi ngày làm việc căng thẳng. Với thiên nhiên trong lành, cảnh quan xanh mát, Suối Mơ Đồng Nai là điểm đến tuyệt vời và hoàn hảo nhất để bạn có những trải nghiệm quý báu cho kỳ nghỉ mát sắp tới.

LÀNG NỔI TÂN LẬP

Làng nổi Tân Lập hay có cách gọi khác là rừng tràm Tân Lập nằm ở huyện Mộc Hóa, tỉnh Long An. Chỉ cách Sài Gòn tầm 2 giờ lái xe, làng nổi là điểm đến tuyệt vời dành cho những bạn yêu thích thiên nhiên.

Đến làng nổi Tân Lập, bạn có thể trải nghiệm đi bộ trên con đường băng rừng tràm dài 5km độc nhất vô nhị, hoặc ngồi ghe "trôi' chầm chậm, vừa chiêm ngưỡng hồ sen mang nét đẹp mộc mạc của du lịch miền Tây, vừa gác lại những muộn phiền nơi phồn thị, để cảm nhận dòng chảy chậm chạp của thời khắc. Và đừng quên lưu giữ album hình ảnh cực chất tại nơi này nhé.

Làng nổi Tân Lập mang vẻ đẹp dung dị mà quyến rũ vô cùng


Mong muốn qua những nhắc nhở trên, bạn đã tìm kiếm được điểm du lịch quanh Sài Gòn thú vị để "đổi gió" cho kỳ nghỉ sắp tới. Chúc bạn có một chuyến đi thật nhiều niềm vui và đầy ắp trải nghiệm, đừng quên lưu lại tổng đài miễn phí 1800 6700 của Đất Việt Tour nếu cần thêm thông tin về các tour trong nước trọn gói giá tốt nhé!

Phương Nhi - Đất Việt Tour

 >>> Nguồn: http://tourmoila.vn/tin-tuc/check-in-cuc-chill-cung-top-5-diem-den-du-lich-quanh-sai-gon-hot-hon-hot-6033.html

Sự quan trọng của việc uống nước khi luyện tập thể dục thể thao

 Vì sao việc uống nước một cách hợp lý lại quan trọng như vậy?

Cho dù bạn là một vận động viên thể thao hay chỉ là người tập thể dục để giải trí, điều quan trọng là phải bảo đảm bạn có lượng nước thích hợp trước, trong và sau khi tập thể dục. Nước điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn, bôi trơn các khớp xương và giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng và sức khỏe. Nếu bạn không uống nước đầy đủ, bạn sẽ không thể phát huy tối đa sức mạnh của mình, và bạn có thể cảm thấy stress, bị chuột rút, chóng mặt, hoặc các triệu chứng khác nghiêm trọng hơn.

Bạn nên uống bao nhiêu nước?

Không có hướng dẫn chi tiết nào cho việc nước uống trong quy trình luyện tập bởi vì nhu cầu của mỗi người là khác nhau. Phần Trăm thoát mồ hôi, nhiệt độ, độ ẩm, cường độ và thời gian tập thể dục là các yếu tố cần được xem xét. Một cách đơn giản để đảm bảo rằng cơ thể bạn có đủ nước là kiểm tra nước tiểu. Nước tiểu không màu hoặc màu vàng nhạt có nghĩa là cơ thể bạn có đủ nước. Nước tiểu màu vàng sậm hoặc màu hổ phách là dấu hiệu của sự mất nước.

Hội đồng thể dục của Mỹ đưa ra ví dụ về lượng nước cần uống cho người tập thể dục từ cường độ trung bình đến cao như sau:

  • Khoảng 2-3 tiếng trước khi bắt đầu tập thể dục, uống từ 0.5 đến 0.6 lít nước.
  • Khoảng 20 đến 30 phút trước khi bắt đầu tập thể dục hoặc trong quá trình khởi động, uống 0.25 lít nước.
  • Trong quá trình tập, cứ 10-20 phút uống 0.2-0.3 lít nước.
  • Trong vòng 30 phút sau khi tập thể dục, uống 0.25 lít nước.

Để biết cụ thể hơn nên uống bao nhiêu nước, bạn có thể đo lượng mồ hôi mất đi. Để làm điều này, so sánh trọng lượng của bạn trước và sau khi tập thể dục trong vài ngày, rồi lấy trung bình của sự giảm cân sau khi tập. Sự giảm cân sau khi tập thể hiện sự mất nước trong quy trình luyện tập và cần phải bổ sung lại. Dùng sự giảm cân này để tính xem bạn cần uống bao nhiêu nước trong khi tập. Uống 0.5-0.8 lít nước cho mỗi 0.5 kg trọng lượng cơ thể bị giảm sau khi tập. Cách tính này đặc biệt hữu ích cho các vận động viên hoạt động nhiều, ví dụ như vận động viên marathon.

Nước uống thể thao là gì?

Trong quá trình tập thể dục, nước lọc là thức uống tốt nhất cho phần đông mọi người và trong đa phần trường hợp. Tuy nhiên, nếu bạn tập ở cường độ cao trong thời gian lâu hơn một tiếng, bạn có thể chọn nước uống thể thao. Lượng calo, kali và các chất dinh dưỡng khác trong nước uống thể thao giúp cung cấp năng lượng và chất điện giải để bạn tập luyện được trong thời gian dài hơn.

Nên chọn nước uống thể thao một cách phù hợp, bởi vì nó thường chứa calo, đường và muối ở hàm lượng cao. Ngoài ra, cần kiểm tra xem một chai dùng cho mấy lần, bởi vì một chai nước thể thao có thể để dùng cho nhiều lần. Do đó, nếu bạn uống cả chai, có thể bạn đã uống gấp đôi, thậm chí gấp ba lần thành phần dinh dưỡng ghi trên nhãn mác. Một số thức uống thể thao có chứa caffeine. Nếu bạn sử dụng thức uống thể thao có chứa caffeine, nên chú ý đến lượng caffeine trong chế độ ăn uống của bạn.

Các dấu hiệu mất nước là gì?

Mất nước xảy ra khi lượng chất lỏng mất đi nhiều hơn lượng nước uống vào. Khi không có đủ nước, cơ thể không thể hoạt động hoàn hảo. Mất nước có thể từ tình trạng nhẹ đến nặng. Các dấu hiệu mất nước bao gồm:

  • Chóng mặt hoặc hoa mắt.
  • Buồn nôn hoặc nôn.
  • Chuột rút.
  • Khô miệng.
  • Ngừng đổ mồ hôi.
  • Tim đập nhanh.

Dấu hiệu mất nước nặng có thể bao gồm nhầm lẫn, suy nhược và mất ý thức. Khi có các triệu chứng nêu trên, cần đến ngay các cơ sở y tế để được chăm sóc.

Mất nước nghiêm trọng trong quá trình tập thể dục cũng có thể dẫn đến rối loạn thân nhiệt. Rối loạn thân nhiệt có thể xảy ra khi cơ thể bị mất nước, nó làm giảm khả năng tự làm mát cơ thể. Rối loạn thân nhiệt được chia làm 3 giai đoạn: chuột rút nhiệt, kiệt sức vì nóng và sốc nhiệt. Các triệu chứng chuột rút nhiệt bao gồm chuột rút ở chân, bụng và cánh tay. Các triệu chứng của kiệt sức vì nóng nghiêm trọng hơn và có thể bao gồm cảm giác hoa mắt, mệt mỏi, buồn nôn, nhức đầu, mạch nhanh và huyết áp thấp. Bệnh liên quan đến nhiệt nghiêm trọng nhất là sốc nhiệt, và các triệu chứng bao gồm nhiệt độ cơ thể cao, mạch nhanh, da đỏ ửng, thoát mồ hôi kém, thở nhanh và thậm chí có thể mê sảng, mất ý thức hoặc co giật. Cần nhanh chóng đến cơ sở y tế nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào kể trên. Sốc nhiệt không được điều trị có thể dẫn đến tử vong.

Hạ natri máu là gì?

Hạ natri máu là rất hiếm, nhưng nó là 1 trường hợp mà vận động viên thể thao nên biết để đề phòng. Hạ natri máu là khi có quá ít natri trong cơ thể. Nó có thể xảy ra khi vận động viên, đặc biệt là vận động viên sức bền, uống nhiều nước. Khi nồng độ natri trong cơ thể quá thấp, các tế bào sẽ trương lên. Điều này có thể khiến mô não trương lên, làm tăng áp lực lên não. Nó cũng có thể gây ra tràn dịch phổi. Các triệu chứng của hạ natri máu có thể bao gồm đau đầu, nôn mửa và sưng bàn tay và bàn chân.

Thế nào là nhiều nước? Vấn đề đó phụ thuộc vào cơ địa, vào loại hình thể dục. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn có thắc mắc về lượng nước cần uống trong khi tập thể dục.

Nguồn: http://ctydulich.net/suc-khoe/su-quan-trong-cua-viec-uong-nuoc-khi-luyen-tap-the-duc-the-thao-6615.html

Quán cafe "trốn khói bụi", nằm tách biệt giữa rừng thông Đà Lạt

Tọa lạc giữa cánh rừng thông mênh mông và chỉ cách trung tâm thành phố 5 phút đi xe máy, "Thông Ơi" là quán cà phê yên bình được lượng người tìm đến ở phường 3, thành phố Đà Lạt.


 

 

Đà Lạt được biết đến là "vương quốc cà phê" với mật độ quán cà phê xum xê, nhiều sang trọng cho bạn tha hồ lựa chọn. "Thông ơi" là quán cà phê nằm biệt lập giữa những cánh rừng thông, rất phù hợp cho những ai yêu thiên nhiên, thích "chill".


 

 

 

Không gian quán có 2 tầng với view nhìn ra cả cánh rừng thông rộng lớn. Tổng thể toàn bộ quán đều được trang trí và xây dựng từ gỗ, tạo không khí nóng sốt và thân cận với thiên nhiên.

 

 

 

Quán có tông màu trầm tạo cảm giác không còn xa lạ, thân cận. Mọi góc của quán đều được chăm chút, giúp bạn có những bức hình đẹp. Ô cửa sổ này là góc check-in mà bạn không thể bỏ qua khi đến quán.


 
 

Nếu bạn là 1 người yêu thiên nhiên thì quán cà phê này là 1 trong những lựa chọn hoàn hảo. Thời khắc lý tưởng nhất để chụp với nắng vàng, khiến những bức hình thêm ảo diệu, lung linh là khoảng 16 giờ 30.

 

 

Đến đây, ngoài việc check-in với những góc sống ảo cực chill, bạn có thể nhâm nhi cà phê, trà bánh với bạn bè. Ngoài món cà phê trứng "hot" nhất của quán thì trà hương thảo được nhiều người yêu thích. Trà có mùi thơm nồng đặc trưng của hương thảo, vị thanh mát hòa cùng vị ngọt thanh của cỏ ngọt.


 

Quán có một vườn sen đá, xương rồng bé. 

 

Trốn thành phố về với "Thông Ơi" có lẽ rằng sẽ khiến bạn nhẹ nhõm hơn khi nơi này luôn chờ đón bạn để có những giây phút thư giãn thoải mái và dễ chịu nhất. Tại đây, bạn sẽ thấy được chỉ toàn hơi thở của thiên nhiên Đà Lạt, vừa trong lành vừa nhẹ nhàng.


 

Ngoài nơi cà phê, quán còn có cả homestay dành cho những ai có ý định lưu trú qua đêm giữa núi rừng Đà Lạt.

 

 

Để đến đây, tìm đến bến xe Phương Trang, nhìn sang đối diện sẽ thấy một con hẻm kế bên quán phê Bùi Văn Ngọ. Tiếp nối chạy thẳng xuống con hẻm và nhìn bên tay phải sẽ thấy một con đường nhỏ khác cạnh nhà nghỉ Khánh Hà. Bạn đi một mạch xuống dưới là sẽ đến được quán cà phê.

Hoàng Tiến

Ảnh: Thông Ơi

______________________________________

>>> Nguồn: http://datviettour.net/quan-cafe-tron-khoi-bui-nam-biet-lap-giua-rung-thong-da-lat/

 

Tác dụng khi uống nước nhiều & hạn chế để tránh gây hại

 Nước chiếm đến 70% trong cơ thể chúng ta, nó xuất hiện ở tất cả các cơ quan trong cơ thể kể cả xương. Do đó, để bảo đảm cơ thể được hoạt động bình thường, các chuyên gia thường khuyến khích chúng ta nên tăng cường uống nước. Thế nhưng tác dụng khi uống nhiều nước là gì, uống nhiều liệu có gây tác hại hay không, bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng biết.

Uống đủ nước sẽ mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng uống quá nhiều nước sẽ gây phản tác dụng

Vai trò của nước đối với cơ thể

Sở dĩ nước được khuyến khích dùng nhiều bởi nó đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể. Cụ thể:

  • Điều hòa nhiệt độ, giúp nhiệt độ cơ thể được cân bằng ở 37 độ C
  • Vận chuyển oxy, chất dinh dưỡng đến nuôi tế bào
  • Thải độc tế bào, thực hiện chức năng giải độc, lấy đi các chất thải độc hại ở tế bào
  • Chuyển hóa thức năng thành năng lượng để cung cấp cho các hoạt động của cơ thể
  • Làm trơn các khớp xương giúp chúng vận hành nhịp nhàng, trơn tru, tránh gây tổn thương cho xương khớp
  • Làm sạch phổi, đóng vai trò là chất gột rửa cho phổi khỏe mạnh và làm việc tốt hơn.
  • Cấu thành nên bộ não bởi nước chiếm 85% não bộ, thiếu nước đầu óc sẽ kém minh mẫn
  • Đóng vai trò quan trọng trong việc cấu thành cơ bắp và máu, chiếm khoảng 75% cơ bắp và khoảng 83% của máu.
  • Bảo vệ các cơ quan quan trọng trong cơ thể.

Uống nước nhiều có công dụng gì?

Qua vai trò của nước với cơ thể, hẳn bạn cũng đã phần nào hiểu được lý do vì sao chúng ta nên uống nhiều nước. Những tác dụng khi uống nhiều nước bao gồm:

1. Giảm cân hiệu quả

Việc uống nhiều nước kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp các chị em giảm cân rất tốt. Lý do là nước không chứa calo mà còn có chức năng đốt cháy calo. Đồng thời, việc uống nước còn gây cảm giác no giúp bạn ăn ít hơn. Để giảm cân, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, uống nước trước khi ăn 20 phút để tránh tình trạng ăn quá nhiều.

2. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón

Một trong những cách thức cải thiện ngăn ngừa chứng táo bón được các chuyên gia khuyến khích áp dụng là nên uống nhiều nước đều đặn hằng ngày. Nước hỗ trợ hấp thụ các dưỡng chất có trong thức ăn, giúp chúng ta có một hệ tiêu hóa mạnh khỏe. Không chỉ vậy nước còn giúp tăng cường chuyển hóa thức ăn, làm mềm phân, ngăn ngừa và cải thiện chứng táo bón. Hơn nữa, khi gặp các việc về tiêu hóa, uống một ly nước ấm cũng sẽ giúp xoa dịu cảm giác khó chịu.

3. Làm đẹp da

Uống nhiều nước còn giúp cải thiện làn da đáng kể

Uống đủ nước, da sẽ đẹp vì thế cần đu đủ lượng nước vào cơ thể. Nếu thiếu nước, da sẽ dễ bị khô, sạm, xỉn màu, thiếu độ đàn hồi và lão hóa nhanh hơn. Nước chiếm đến 70% ở da, khi được hấp thụ vào các tế bào da sẽ tăng khả năng đàn hồi, tăng cường độ ẩm cho da. Cung cấp đủ nước, đủ ẩm sẽ khiến da săn mịn, ẩm mượt, khỏe khoắn và hỗ trợ tốt cho giai đoạn ngăn ngừa lão hóa.

4. Cải thiện chứng năng não

Như đã đề cập, nước chiếm tới gần 85% não. Nếu thiếu nước thì hoạt động của não bộ sẽ bị ảnh hưởng. Thông thường khi thiếu nước, cơ thể sẽ có 1 số triệu chứng như mất khả năng tập trung, giảm trí nhớ, thường hay bị đau nửa đầu.

5. Thanh lọc, giải độc cơ thể

Nước có vai trò thải độc tế bào, uống nhiều nước giúp việc đào thải độc tố ra ngoài cơ thể tốt hơn đồng thời còn giúp làm loãng nồng độ các chất độc hại có trong cơ thể. Các con đường đào thải độc tố thường là nước tiểu, đổ mồ hôi, hơi thở, ruột…

Cách tốt nhất giúp cơ thể giải độc công dụng là uống một ly nước ấm vào sáng sớm khi mới thức dậy.

6. Duy trì sự mạnh khỏe của thận

Vai trò của thận trong cơ thể là thực hiện chức năng lọc những gì được tiếp nhận vào cơ thể, tức lọc nước và lọc máu. Vì thế, thận đòi hỏi phải bảo đảm lượng nước sạch cần thiết để duy trì và thực hiện công việc của mình. Cung cấp đủ lượng nước cần thiết sẽ giúp bảo vệ thận phòng ngừa giảm chức năng thận, suy thận…

7. Tác dụng khác

Uống nhiều nước còn có 1 số công dụng khác như:

  • Nâng cao tinh thần, giúp tâm trạng thoải mái, dễ chịu
  • Chống bệnh tật, làm giảm tình trạng tắc nghẽn chất độc trong cơ thể, phòng ngừa các loại bệnh cảm cúm theo mùa
  • Giảm rủi ro mắc bệnh ung thư do có khả năng giúp duy trì các tế bào được sạch sẽ
  • Tăng cường sự săn chắc của cơ thể do các mô cơ bắp chứa đến 75% nước.

Tác hại của uống nhiều nước

Sau khi đã tìm hiểu chức năng khi uống nhiều nước hẳn bạn cũng thấy lợi ích của việc uống nước nhiều. Mặc dù uống nhiều nước có đem lại nhiều công dụng, tuy vậy chỉ nên cung cấp đủ lượng nước cần thiết. Uống quá nhiều nước mỗi ngày sẽ đem đến những tác hại sau đây:

1. Làm sưng phồng các tế bào

Theo các chuyên gia, việc uống thừa lượng nước so với nhu cầu của cơ thể sẽ gây ra tình trạng ngộ độc nước. Nếu uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn sẽ dẫn đến tụt lượng natri trong máu. Trường hợp này được gọi là hạ natri máu, rất nguy hiểm và có thể gây nguy cơ tử vong cao. Vai trò của natri trong máu là giúp cân bằng lượng nước trong và ngoài cơ thể. Khi bị mất cân bằng, nước đi từ trong máu vào tế bào khiến tế bào trương phồng lên. Đặc biệt, nếu các tế bào não bị trương phồng sẽ hết sức nguy hiểm, đòi hỏi phải nhanh chóng điều trị để tránh đe dọa tính mạng.

2. Hạ kali trong máu

Nếu uống nhiều nước có thể tạo ra hạ huyết áp, giảm nồng độ kali trong máu

Song song với việc gây hạ natri khiến phổi sưng, não phù thì việc nạp nhiều người vào cơ thể còn làm suy giảm lượng Kali trong cơ thể do cơ thể giải phỏng nước qua mồ hôi và nước tiểu. Khi bị hạ kali, bạn sẽ có 1 số biểu hiện như tê liệt, buồn nôn, nôn mửa, huyết áp thấp, người bủn rủn, tiêu chảy. Theo các thống kê, trong thập kỷ vừa qua, có ít nhất 15 vận động viên đã chết do uống nhiều nước khi tham gia các sự kiện thể thao. Có thể thấy, việc uống nhiều nước và nạp một lượng lớn nước vào cơ thể một lần không hề tốt cho sức khỏe.

3. Tác hại khác

Bên cạnh 2 tác hại chính kể trên, uống quá nhiều nước cũng gây nên 1 số vấn đề như

  • Chuột rút: Do chất lỏng trong cơ thể bị mất cân bằng, ảnh hưởng đến chức năng cơ bắp gây co thắt cơ và chuột rút
  • Ảnh hưởng đến tim: Uống nước quá nhiều khiến lượng máu về tim tăng lên gây căng thẳng quá mức có thể dẫn tới động kinh thậm chí ngưng tim.
  • Ảnh hưởng đến thận: Nếu uống quá nhiều nước, thận phải làm việc liên tục, quá tải lâu ngày suy yếu, giảm chức năng và gây nên các bệnh lý như sỏi thận, suy thận, yếu thận…

Nguồn: http://tourmientay.com.vn/cong-dung-khi-uong-nuoc-nhieu-gioi-han-de-tranh-gay-hai-8859.html

Nước uống có vai trò không thể không có đối với sự sống con người

Có 5 loại nước phổ biến được dùng nhiều nhất hiện nay. Cùng tìm hiểu về đặc điểm riêng của từng loại nhé:
Nước máy
Nước máy là nguồn nước chính để dùng trong sinh hoạt. đa số nước máy được lấy từ sông hoặc đập nước, kết hợp các kỹ thuật lọc cơ bản: khử trùng, tiêu diệt vi khuẩn, thêm hoá chất để lọc cát...
Nước máy không đảm bảo cho sức khoẻ gia đình, do bạn có thể gặp một vài tình trạng nước bị nhiễm chì.
Nước tinh khiết
Loại nước này được ứng dụng công nghệ lọc nước RO, giúp loại bỏ hầu hết các tạp chất có hại trong nước, nên bảo đảm nguồn nước an toàn để sinh hoạt hàng ngày.

Có thể là hình ảnh về thủy vực và văn bản cho biết 'FRESH PLUS WATER Tinh khiết hơn, tốt cho sức khỏe Nước suối Nước đóng bình 5 SINH HOẠT HIỆN NAY LOẠI NƯỚC PHá BIẾN DÙNG TRONG Nước cất Nước máy Nước tinh khiết'


Nước đóng bình
Thường được lấy từ nguồn nước máy thành phố, thông qua công nghệ xử lý để loại bỏ mùi clo, giúp cải thiện hương vị. Được sử dụng nhiều nhất trong gia đình, nơi công sở, văn phòng...
Nước suối
Cũng giống như nước máy, nước suối được xử lý theo cùng một cách. Tuy nhiên sau quá trình lọc cơ bản, nước kim loại, nitrat và nhiều thứ khác vẫn còn đọng lại trong nước
Nước cất
Nước cất được tạo nên thông qua giai đoạn chưng cất, ngưng tụ hơi nước để tách chất gây ô nhiễm và độc hại ra khỏi nước. Để đảm bảo độ tinh khiết tuyệt đối, cần phải sử dụng các phương pháp thanh lọc bổ sung mới có nguồn nước sạch thật sự.
👉👉Việc lựa chọn nguồn nước sạch tương xứng với sinh hoạt GĐ là điều rất quan trọng để đảm bảo sức khoẻ cho chính bạn và người thân yêu.

>>>> Nguồn: http://didulich.info/nuoc-co-vai-tro-khong-the-thieu-doi-voi-su-song-con-nguoi-7156.html

Mê mẩn với những quán coffee đẹp nhất Đà Lạt, view xinh xẻo đồ uống lại xịn sò

Mê mẩn với top 6 quán cà phê đẹp nhất Đà Lạt, view xinh xẻo đồ uống lại xịn sò

Đà Lạt có nhiều điều đáng yêu chinh phục trái tim của bao khách lữ hành. Ở mảnh đất mộng mơ không những vẻ đẹp yên bình, mà còn có những loại đồ uống thủ công gây nghiện, điển hình là cafe. Được nhấm nháp tách cafe trong không gian lãng mạn, thả hồn trôi theo từng áng mây lang thang, là điều mà bất kỳ du khách nào khi đến thành phố ngàn hoa đều muốn "nếm" thử. Và nếu bạn đang tìm kiếm một điểm đến để chill, thì chớ nên bỏ qua top 6 quán cafe đẹp nhất Đà Lạt trong bài chia sẻ sau đây nhé!

TIỆM CAFE TÚI MƠ TO - NƠI CẤT GIỮ NHỮNG HOÀI NIỆM

ADD: hẻm số 31 Hào Nam, phường 11, TP. Đà Lạt.

Chẳng xô bồ, vội vã như TP HCM hay Hà Nội, ở Đà Lạt luôn có chốn dừng chân dành cho những gã khờ lắm mộng mơ. Và Tiệm cafe Túi Mơ To chính là một nơi như vậy - nơi để bạn được thỏa sức ngẩn ngơ với giấc mộng yên bình của riêng mình. Quán được thiết kế theo phong cách vintage, từ mái nhà lộp tôn cũ kỹ, đến hàng hiên lót gỗ trước sân, rồi từng chiếc bàn, chiếc ghế thật đơn sơ, dường như mỗi kỷ vật tại đây đều khiến người khác nhớ về câu chuyện "ông bà anh" một thời thật đẹp. Ở thời ấy, khi mà công nghệ hiện đại chưa lên ngôi, là lúc người ta dành thời gian để tâm sự tỉ tê với nhau nhiều hơn.

 

 




 

 

 

 

Những khóm cúc họa mi xinh xinh là background xịn xò cho tấm ảnh nghìn like

 

 


Này bạn ơi, bạn đã sẵn sàng chuẩn bị cất những muộn phiền để về cùng Túi Mơ To chưa. Được hưởng thụ tách trà thơm trong buổi chiều lộng gió, hít hà cái lạnh tê tê mũi trong không gian ngập tràn hoài niệm thì còn gì tuyệt vời bằng. Và đừng quên check-in cùng những khóm cúc họa mi xinh xắn nhé. Túi Mơ To quả xứng danh là top 6 quán cafe đẹp nhất Đà Lạt.

THE WILDER-NEST – BẢN TÌNH CA CỦA THIÊN NHIÊN

Địa chỉ cửa hàng: Gần Hồ Tuyền Lâm, cách trung tâm Đà Lạt 7km

chắc hẳn rằng không khó hiểu khi vì sao The Wilder-nest lại được mệnh danh là một trong những quán coffe đẹp nhất Đà Lạt. Vì nằm khá xa trung tâm thành phố nên quán coffe nhỏ xinh này như tách biệt hoàn toàn với thế giới ồn ã bên ngoài. Tại đây, bạn có thể lắng nghe hơi thở dịu dàng của thiên nhiên, đó có thể là tiếng gió reo ví von trên những hàng thông, hoặc hương thơm tràn đầy nhựa sống của hoa rừng, tất cả tạo ra một bản tình ca xao xuyến vô cùng.


 

Hãy tranh thủ "thả dáng" tại không gian cafe với chiếc view cực chất này nhé

 Bước vào không gian của quán như mở cánh cửa đến với thiên đường. điểm khác biệt chính của quán là hồ nước và cây cầu gỗ nằm lọt thỏm giữa núi rừng bao la, đem đến cho quán cafe nhỏ này một không gian rất tình và thơ. Ở The Wilder-nest, bạn không cần được lo tạo dáng như thế nào cho đẹp, vì mỗi góc sống ảo đều rất lung linh, chắc chắn sẽ mang đến cho bạn bức hình "so deep".

CHUỒN CHUỒN COFFEE & BISTRO ĐÀ LẠT - quán cà phê GIỮA SƯỜN ĐỒI

Showroom: 217, thôn 5 - xóm 3, Mê Linh, Lâm Hà

"Trình làng" vào cuối tháng 4/2021, Chuồn Chuồn Coffee & Bistro mang họa tiết thiết kế fhiện đại, bao phủ xung quanh là những ngọn đồi xanh mướt, đan xen vào đó là những nương cafe thơm ngát đậm chất núi rừng Đà Lạt. Chính sự kết hợp hoàn hảo này đã đem đến cho Chuồn Chuồn coffee & Bistro Đà Lạt một không gian vô cùng thoáng rộng và gần cận với thiên nhiên. Thêm vào đó, quán phục vụ đa dạng các loại thức uống từ cafe, trà đến nước ép rất tốt cho sức khoẻ. Điểm đến mới lạ này hứa hẹn sẽ lưu lại những khoảnh khắc đáng nhớ trong chuyến du lịch hè Đà Lạt của bạn.


 

 Điểm đến mới mẻ này hứa hẹn sẽ làm mưa làm gió trong làng "sống ảo"

 TIỆM CÀ PHÊ CHEO VEOOO – NẾU MÀ THẤY CHÊNH VÊNH, THÌ MÌNH GHÉ CHEO VEOOO

Địa chỉ cửa hàng: 116 Hùng Vương, hẻm Dã Chiến, Tp. Đà Lạt 

Cheo veo là tiệm cà phê nằm trên triền dốc cao. Với vị trí đắc địa như vậy, quán cafe nhỏ xinh này được mệnh danh là 1 trong những nơi ngắm hoàng hôn cực chill. Đặc biệt hơn, vào những ngày mưa, nếu may mắn tài lộc bạn có thể săn được mây và những khoảnh khắc diệu ngọt sau cơn mưa. xem xét nhỏ là không gian quán không quá lớn, nên đôi khi muốn có được chỗ ngồi cũng còn "tùy duyên".



 

 

 

 

 

 

Những chiều hoàng hôn buông nhẹ nhàng tại căn nhà gỗ trên triền đồi

 

 


Nếu Sài Gòn mệt mỏi quá, hãy để Cheo Veooo cho bạn một điểm tựa. Ngồi nhìn "mặt trời đi ngủ" trong không gian tĩnh lặng của núi rừng, dường giống như các nỗi buồn cũng tan biến lúc nào không hay. Thêm một điểm cộng nữa là quán không chỉ là cảnh đẹp, mà chất lượng đồ uống cũng khá ngon, vì vậy Cheo Veooo xứng đáng là 1 trong top 6 quán cafe đẹp nhất Đà Lạt mà bạn nên trải nghiệm.

LULULOLA COFFEE - LẮNG NGHE THANH ÂM ACOUSTIC THẬT TÌNH

Địa chỉ: 32/2 Đường 3/4, Đồi Cà Ri Dê, Phường 3, Thành phố Đà Lạt

Nếu là fan acoustic "chính hiệu", dĩ nhiên bạn không thể bỏ qua Lululola Coffee. Nằm trên ngọn đồi Cà Ri khá cao, nên khi đến với quán, du khách sẽ có cảm giác như đang lơ lửng bồng bềnh trên những tầng mây. Được ngồi giữa không gian xanh ấn tượng, mân mê tách trà thơm nghi ngút khói, bên tai là giai điệu du dương của các bản tình ca yêu thích, cảm giác mới bồi hồi làm sao.

 

Quán được thiết kế theo đa dạng phong cách và rất thu hút giới trẻ đến check-in

 
không chỉ có không gian đẹp mê hồn, quán còn chú ý đầu tư vào nước uống, từ ly cafe đậm chất chuẩn gu, tới các món trà, sinh tố, nước ép... món nào cũng mang vị ngon khó cưỡng. Du lịch Đà Lạt, đừng quên thủ sẵn sương sương vài bộ đồ để ghé Lululola Coffee làm vài shoot ảnh kỉ niệm nhé.

MÂY LANG THANG – LỰA CHỌN SỐ MỘT CHO BẠN MÊ ÂM NHẠC

Địa chỉ cửa hàng: 7B hẻm Hoàng Hoa Thám, phường 10, Tp. Đà Lạt.

Không cần bàn cãi về sức hút của Mây Lang Thang - quán cà phê âm nhạc nổi tiếng số 1 tại Đà Lạt. Có lẽ hiếm có quán coffe nào ở phố núi lại chịu chơi như Mây, khi đón chào khách đến chơi nhà bằng những buổi tiệc âm nhạc thật hùng hổ. Vừa được nghe các ca khúc mình yêu thích, trong khung cảnh se se lạnh của Đà Lạt, có trải nghiệm nào "đánh thức mọi giác quan" tuyệt diệu hơn thế.

 cafe kết hợp cùng âm nhạc, liều thuốc "chữa lành" tâm hồn hữu hiệu nhất

Nếu Sài Gòn đau lòng quá, đừng ngần ngại về với mảnh đất mộng mơ, ghé thăm top 6 quán cà phê đẹp nhất Đà Lạt để refresh bản thân, cho tâm hồn được sạc pin sau chuỗi ngày căng thẳng với bộn bề công việc, bạn nhé! Bất cứ bao giờ bạn cần thêm thông tin về những điểm du lịch mới lạ, hành trình thú vị, hãy liên hệ ngay tổng đài miễn phí 1800 6700 của Đất Việt Tour để được hỗ trợ tư vấn một cách chi tiết nhất.
 

Phương Nhi - Đất Việt Tour

>>>> Nguồn:

http://didulich.info/me-man-voi-nhung-quan-cafe-dep-nhat-da-lat-view-xinh-xeo-do-uong-lai-xin-so-7148.html